Nutrición y Dietética

nutricion1

Servicio de Nutrición y Dietética
 

El sistema de adelgazamiento que utilizamos en la clínica tiene como objetivo no sólo perder peso sino cambiar los hábitos alimenticios y conseguir aprender a comer aquellos alimentos que no le perjudiquen, le permitan llevar una vida normal y no le hagan ganar peso.

 

     Este sistema de adelgazamiento es personalizado y consiste en tres etapas consecutivas:

  1. ADELGAZAMIENTO.en el cual Vd. perderá peso de forma ponderada y dependiendo de su propio organismo.
  2. MANTENIMIENTO. Una vez alcanzado su peso fisiológico, se van incluyendo de forma progresiva los alimentos que no comía en la fase de adelgazamiento, para ver cuales de ellos le hacen ganar peso.
  3. CONSEJOS PARA EL FUTURO. De acuerdo a los resultados obtenidos en las dos fases anteriores se elabora una tabla de alimentos donde se señala la frecuencia y combinaciones de alimentos que Vd debe seguir para no volver a ganar peso. 

Si no se siguen las tres etapas se puede volver a recuperar rápidamente el peso perdido.

 


Calculadora del Índice de Masa Corporal (IMC)

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida del índice de adiposidad basada en la altura y el peso tanto para los hombres como para las mujeres. El IMC es la relación entre el peso y el cuadrado de la altura, y se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros cuadrados (IMC = peso/altura2).

El IMC puede sobreestimar el grado de sobrepeso en personas muy musculadas, pero estas personas tienen una proporción de circunferencia de cintura dividida por altura menor de 0.5, mientras que esta proporción es más de 0.5 para las personas que tienen sobrepeso.

Bajo peso IMC menos de 18.5
Peso Normal IMC de 18.5 a 24.9
Sobrepeso IMC de 25 a 29.9
Obesidad IMC 30 o mayor
Obesidad Mórbida IMC 40 o mayor