por conecta6 | Dic 16, 2015 | Uncategorized
Todas las celebraciones navideñas se producen en torno a la mesa y esta suele ser mucho más abundante de lo habitual y más cargada de calorías en forma de grasas y azúcares y alcohol. Aqui van unos consejos para sobrevivir a las comilonas sin que nuestro peso se...
por conecta6 | Dic 16, 2015 | Uncategorized
Todo el mundo sabía o sospechaba que las carnes procesadas no eran muy buenas pero desde que lo ha dicho la OMS, de repente son el mismisimo diablo, y es que los consumidores no tenemos un criterio propio y vamos dando bandazos en función de los medios publicitarios. ...
por conecta6 | Dic 16, 2015 | Uncategorized
Al finalizar la prueba se debe tomar agua y bebidas azucaradas o zumos de fruta La comida posterior debe incluir hidratos de carbono y proteinas -Sopa de verduras, patatas o arroz, pan, zumos de fruta, carne sin grasa o pescado. -Seguir bebiendo mucha...
por conecta6 | Dic 16, 2015 | Uncategorized
El período previo a la competición suele ser entre tres y siete días según el tipo de deporte. No obstante, todos tienen en común que las reservas de glucógeno de la muscular deben estar al completo, ya de que en los deportes de resistencia en general y en los de...
por conecta6 | Dic 15, 2015 | Uncategorized
Hemos dejado atrás los excesos navideños y tenemos que empezar a cuidarnos de cara al verano y debemos empezar » ya » para que no se nos eche el tiempo encima. La ventaja es que tenemos tiempo para realizar pequeños cambios que se irán notando poco a poco y evitaremos...
por conecta6 | Dic 15, 2015 | Uncategorized
La navidad es el periodo del año por excelencia en el que la vida social es mayor y como en nuestra cultura la vida social va unida a la comida y a la bebida, es muy fácil que cometamos excesos que luego nos pesaran durante los meses siguientes. Aqui van una pautas...
