Todas las celebraciones navideñas se producen en torno a la mesa y esta suele ser mucho más abundante de lo habitual y más cargada de calorías en forma de grasas y azúcares y alcohol. Aqui van unos consejos para sobrevivir a las comilonas sin que nuestro peso se resienta
Si nos toca preparar el menú poner entrantes a base de ensaladas, marisco, y carnes magras como el jamón. Preparar lo que se va a comer en cada ocasión para evitar tener sobras los dias siguientes. Sobre todo con el apartado de turrones y demás dulces.
Si estas de invitado procura servirte de todo lo que te ofrecen pero llenando poco el plato.
No abuses del vino en las comidas, intercala agua y deja el cava para el brindis final.
La piña y la papaya son un postre ideal por su efecto diurético y porque ayudan a hacer la digestión.
Después de las comidas intenta dar un paseo o hacer un poco de ejercicio.
Y sobre todo no intentes compensar saltandote alguna comida, es mejor hacer las tres comidas pero mas ligeras (verdura, pescado, yogurt desnatado)
Y FELICES FIESTAS